Qu’est ce que l’aunkai ?
« Avant de courir, il faut savoir marcher….. avant de savoir marcher, il faut tenir debout » Cet adage pourrait résumer ce qu’est l’Aunkai : une méthode visant à développer les principes fondamentaux qui gouvernent le mouvement et l’équilibre. Faites ce test : tenez vous droit et demandez à une personne de vous pousser très légèrement. N’exercez aucune résistance, […]