Comme à chaque fois, le MasterClass apporte son lot de réponse et probablement dix fois plus de questions. La principale “réponse” qui me vient à l’esprit est l’importance des Kua dans la méthode de sensei. J’ai eu le plaisir de voir que malgré une position de départ dans Age-te pas facile du tout (je me tiens en tailleur et pas en seisa) j’arrive de plus en plus à “faire rebondir” la force dans les Kua. Malgré ce progrès encourageant j’ai très clairement du chemin à faire ce côté là et ce chemin passe par les mouvements de fond de la méthode: Maho et Tenchijin, c’est de ce dernier que je vais parler.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=T_WwUjS9QgU[/youtube]
Video de TCJ lors du Masterclass 2010
Si les progrès par rapport à la photo ci dessous sont très conséquent (elle date du premier MC), je suis encore loin d’une exécution correcte du mouvement: les pieds sont encore trop écartés, la position trop ouverte et surtout le port de tête me pose encore des problèmes (écrasement des cervicales vers l’arrière en maintenant le regard droit alors que je devrais regarder légèrement vers le bas pour suivre l’angle de la colonne).
Une belle démonstration….. de ce qu’il ne faut pas faire !!!
Au delà de tout ces défauts, le plus important me semble ailleurs, en travaillant de cette manière je passe à côté de l’essentiel: le travail des Kua. Je travaille déjà dans ce sens depuis un an mais ce dernier MasterClass m’a permis de m’en rendre compte une fois encore, les mouvements de fond de l’Aunkai doivent impérativement permettre de prendre conscience du rôle des Kua dans la biomécanique générale du corps humain.
Depuis quelques jours je fait effort dans ce sens et l’exercice c’est complètement transformé: sensation de pression au niveau des kua, tension plus importante au niveau de la colonne vertébrale, apparition plus marquée de l’arche…. le tout ayant pour conséquence de rendre l’exécution encore plus pénible, mais ça c’est très secondaire 🙂
Je vais donc me lancer dans une série d’articles pour permettre aux “derniers arrivants” de s’entrainer seul sans (trop) perdre leur temps ;). Ce ne sera que le reflet de mon modeste niveau de compréhension mais toujours mieux, je l’espère, que de singer sensei à partir d’une video glanée sur Youtube !!
A bientôt
Hello Manu,
Quelle belle vidéo que tu nous as mis là 😀
J’attends tes articles avec impatiences. En attendant j’essaie de me rappeler tout ce que toi et kiaz avaient pu dire jusque là. Et c’est déjà beaucoup 😉
Allez, en route pour le chemin des kuas !!
A bientôt
David
N’est ce pas qu’elle est belle ? (il a quand même fallu la retourner, pas si simple !!). Je pense que tu peux trouver assez facilement suffisamment d’infos dans les différents blogs pour ne pas perdre ton temps !!
A bientôt
Manu
Salut Manu !
Bon j’espère que tu t’es bien remis.
Tout comme David j’en profite pour te remercier pour tout les bon conseils que tu prodigue !
J’ai commencé la pratique en solo et tenchijin fait bien sur partie de ma séance quotidienne (ou presque). J’ai commencé à essayer de sentir la structure dans ma pratique du kyokushinkai afin que les 2 pratiques s’enrichissent. A tu la même démarche avec le Silat ?
Je ne pourrais être présent pour le cours que vous allez donner fin novembre 🙁
A bientôt en tout cas.
Pierrot Osu :p
Salut pierre !!
Content d’avoir de tes nouvelles et de te voir aussi assidu. Pour ce qui est de l’interconnection entre l’Aunkai et le silat, je ne te cache pas que cela alimente toujours ma réflexion (comprendre j’ai toujours pas de réponse). L’Aunkai est une discipline qui se suffit à elle même, à ce titre pourquoi aller chercher ailleurs alors que l’essentiel se trouve sous notre nez ? En même temps y greffer une technique n’est pas non plus incompatible loin s’en faut. Je serai donc tenté de dire que chacun voit midi à sa porte, pour le moment je continue le silat en essayant de le pratiquer selon les principes de structure de l’Aunkai.
Dommage de ne pas pouvoir te retrouver à l’Aiki taikai mais bon, ce n’est qu’un cours et l’Aunkai n’en est qu’à ses débuts, je suis persuadé que bientôt les clubs vont commencer à fleurir !!
A bientôt
Manu
“Si tu ne sais pas, demande. Mais si tu sais, partage” (cf ???)
Tout ça pour dire “merci”.
Je ne comprends pas réellement les principes de l’aunkai ( je n’ai malheureusement pour moi vu que des vidéos et j’espère pouvoir un jour participer à un stage) et j’ai par conséquent plein de questions. En revanche, “vous/tu” expliques qu’il faut se donner le temps et les résultats parleront bientôt d’eux-mêmes. Donc, je vais m’entraîner en consultant ton site et celui de Kiaz (merci à lui aussi) et je poserais mes questions quand elles auront du sens.
Ma seule appréhension est de mal faire les exercices (physiquement parlant et en particulier pour les genoux).
A bientôt.
Akane
Bonjour Akane
Tu te préoccupe à raison de l’état de tes genoux, mal pratiqué l’aunkai à vite fait de faire des dégâts. Au départ ne force pas trop sur l’écart des jambes et sur l’ouverture des pieds, à partir de là respecte l’alignement coude/genoux/gros orteil(dans maho essentiellement) et tout devrait bien se passer.
A bientôt
Manu
Pour moi, t’as fait des sacrés progrès! Attends que je t’envoie la vidéo où tu passe sous l’œil d’Akuzawa senseï et tu t’en rendre compte par toi même!
Continu comme ça!
kiaz
Salut chris 🙂
Tu va pouvoir me l’amener sur une clé USB la semaine prochaine !! C’est toujours intéressant d’avoir un retour sur sa pratique, c’est aussi pour ca que je milite dans le sens de l’ouverture de club. Pratiquer seul c’est bien gentil mais on n’avance pas aussi vite que sous la supervision de quelqu’un qui a fait les mêmes erreurs que vous par le passé. Moralité l’Aunkai ca marche en solo mais ca marche de toute façon mieux à plusieurs (il suffit de regarder manabu pour comprendre !!)
A dimanche