Quel est le but final de la méthode Aunkai ? Au modeste niveau où je suis arrivé je fait l’hypothèse que la pratique de l’Aunkai vise à créer un corps connecté, c’est à dire un corps dont tout les éléments (membres, tronc etc) travaillent de concert et pas isolément. Différents pré requis sont nécessaires, alignement […]
L’Aunkai n’est pas une pratique simple, loin s’en faut. Sous des dehors austères et minimalistes se cache une pratique d’une profondeur abyssale. Un des facteurs qui rend la pratique si subtile est sans doute la nécessité pour le pratiquant de maintenir un grand nombre de paramètres en même temps pour permettre aux différentes parties du […]
Me voilà de retour avec mon cycle “débuter en Aunkai”. Après quelques considérations sur l’équilibre, voici à présent le coeur du sujet: le déséquilibre et plus particulièrement les tensions de déséquilibre contrôlé. Si le relâchement et l’étirement de la colonne vertébrale sont des pratiques communes aux arts internes et à l’Aunkai, la pratique qui consiste […]
Dans les articles précédents, j’ai évoqué deux concepts fondamentaux de l’Aunkai: l’étirement de la colonne vertébrale et le relâchement. Pour les pratiquants des arts internes (Taichi, Bagua, Yiquan, Xinyi, Da cheng chuan, Taikiken etc) rien de neuf sous le soleil. Néanmoins l’Aunkai présente une spécificité: celle de travailler le corps à travers des tensions de […]
Dans un document interne aux futurs instructeurs évoquant le relâchement, il est précisé: “Les endroits que vous devez mettre en tension ou relâcher est un processus de découverte personnel”. Vous allez me dire “c’est déjà pas mal mais maintenant, on fait quoi ?” Cette interrogation dure depuis un certain temps au sein des pratiquants français […]
L’alignement, l’étirement, la rectitude ou encore la diminution des courbures naturelles de la colonne vertébrale est un travail central dans les arts internes et dans l’Aunkai. Dans ce dernier courant c’est un des pré requis fondamental à une pratique de qualité. Un des premiers élèves d’Akuzawa sensei, Rob, nous en fait part à travers ce […]